Hiernaast en hieronder ziet u foto's met onze oefeningen.
Wilt u een overzicht in pdf met daarin ook wanneer welke oefeningen effectief zijn, neem dan contact met ons op.
Druk op 'vernieuwen' (F5) voor een nieuwe selectie foto's.

• In het document hiernaast vindt u een overzicht van de oefeningen die in 2010 regelmatig zijn uitgevoerd.
• * het aantal stippen bij een oefening in het document geeft de mate van complexiteit weer van de oefening.
• * oefeningen zijn bij ons altijd een middel, in de tabel staat voor welke doelen (in welke omstandigheden) de oefening geschikt is.
• * het document begint met oefeningen buiten op de grond, daarna oefeningen in de lucht, op of met water, oefeningen die ook binnen kunnen (tijdens slecht weer) en tot slot oefeningen met gebruik van vuur.